不完璧主義という言葉に救われた朝

朝起きても昨日の嫌な記憶の反芻に苦しんでいた。

思考を手放すセドナメソッド

見方を変えるラディカルアクセプタンス

全ては一つのワンネス

結局思考が繰り返す反芻に陥っている時は

全然心に染みてこない。

頭痛がしてきた。

肩も重い。

助けられたのはごくごく単純なフレーズ

「不完璧主義！」

人間の脳は99％チンパンジーの脳と同じ?！

なるほど

納得出来た瞬間心が軽くなった。

たった1％の差で苦しめられているのか

「気楽に行こう！」

そう思えてきた。

また朝から掃除させられるかもしれない。

誰も気にして見てやしないのに

やたらと一目を気にしてる自分が情けない

そう思う自分もいいじゃない！

イージーモードで行こう！

所詮はチンパンジーと違わないんだから。

自分も含めて

みんなその1％のために必死になってるだけ

その1％の差をどう考えるか

これを考えて一日楽しんでみるか！

結論は

「1％の差に感謝すべき！」

これに違いない！

気づかせてくれた昨日の朝の惨めな掃除

ありがとう！